5 Alasan Mengapa Anda Harus Membaca

Kebanyakan orang begitu sibuk dengan pekerjaannya sehingga tidak memiliki banyak waktu untuk membaca buku. Untuk menyegarkan fikirannya, orang lebih senang menonton film, jalan-jalan ke mall atau bermain games di gadgetnya. Padahal membaca tidak hanya memperkaya wawasan tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan. Setidaknya ada 5 Alasan Mengapa Anda Harus Membaca?
1. Melatih otak
Salah satu manfaat membaca buku adalah sebagai latihan otak dan pikiran. Membaca dapat membantu menjaga otak agar selalu menjalankan fungsinya secara sempurna. Saat membaca, otak dituntut untuk berpikir lebih sehingga dapat membuat orang semakin cerdas. Tapi untuk latihan otak ini, membaca buku harus dilakukan secara rutin.
2. Meringankan stres
Stres adalah faktor risiko dari beberapa penyakit berbahaya. Keindahan bahasa dalam tulisan dapat memiliki kemampuan untuk menenangkan dan mengurangi stres, terutama membaca buku fiksi sebelum tidur. Cara ini dianggap bagus untuk mengatasi stres.
3. Menjauhkan risiko penyakit Alzheimer
Membaca benar-benar dapat meningkatkan daya ikat otak. Ketika membaca, otak akan dirangsang dan stimulasi (rangsangan) secara teratur dapat membantu mencegah gangguan pada otak termasuk penyakit Alzheimer.
Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan otak seperti membaca buku atau majalah, bermain teka-teki silang, Sudoku, dan lain-lain dapat menunda atau mencegah kehilangan memori. Menurut para peneliti, kegiatan ini merangsang sel-sel otak untuk dapat terhubung dan tumbuh.
4. Mengembangkan pola tidur yang sehat
Bila Anda terbiasa membaca buku sebelum tidur, maka itu bertindak sebagai alarm bagi tubuh dan mengirimkan sinyal bahwa sudah waktunya tidur. Ini akan membantu Anda mendapatkan tidur nyenyak dan bangun segar di pagi hari.
5. Meningkatkan konsentrasi
Orang yang suka membaca akan memiliki otak yang lebih konsentrasi dan fokus. Pembaca memiliki kemampuan untuk mendapatkan perhatian penuh dan praktis dalam kehidupan. Ini juga mengembangkan keterampilan objektivitas dan pengambilan keputusan.
Bagaimana, tidak ada alasan lagi untuk tidak membaca kan? Buku bisa menjadi salah satu pilihan cerdas untuk me-refresh pikiran ketika penat atau kelelahan. Kebiasaan baik itu tidak hanya akan menyegarkan pikiran tetapi juga memberi manfaat untuk kesehatan.

sumber : http://media.zoya.co.id/inspirasi/5-alasan-mengapa-anda-harus-membaca